＂北海道扇貝＂　好吃　值得買

他是熟的　鮮甜美味　沒有腥味

所以超方便，用橄欖油＋奶油，在鑄鐵平底鍋，兩面乾煎略見金黃
撒上喜馬拉雅言言和黑胡椒，簡單調味陪襯，不要搶了好食材的原味
很大顆，下次一人分四顆就夠，六顆太飽，吃不下其他東西了　😊☕️

＊中間就是鮮干貝（帆立柱），白色才有卵，橘色的應該是公的

打錯字：撒上喜馬拉雅＂岩鹽＂和黑胡椒

愉快的一天  🌸☕️🌿

來一杯自己煮的好咖啡 , 來一盤自製沙拉 , 自己調的醬 (微酸開胃,媲美高級餐廳)
自己種的菊苣 , 買的蘿美生菜 (現在台灣有種,比進口的新鮮👍) 
上面放一些熟成的帕馬森起司 ,  黑胡椒 , 和自己做的Q梅肉提味 😋

🍤  今晚來個清爽的海鮮粥   🍤🍥🍣 

昨天吃牛排 , 今天吃清淡一點 , 哈哈 
涼涼的天氣 , 暖暖的海鮮粥 ,  簡單好吃又暖胃 😋
裡面放扇貝 . 大蝦 . 香菇. 高麗菜. 南瓜.....貢丸再製品一顆就好, 不要吃多

🍳 早午餐       美味+健康   ☕️ 😋       台灣人很幸福 , 幸福要守護好 , 不是免費的 ~

別再食用 "工業製造" 的油品 ,  它NG

要吃 "好的天然食物"   "好的食用油"
我家N年不用 :  沙拉油(大豆油) .葵花油. 芥花油. 玄米油..... 
我家只用  :    鵝油(炒菜) /  (冷食)  橄欖油. 紫蘇籽油. 亞麻仁油....